TRE
Was passiert bei TRE ®
Das neurogene Zittern beruht auf einer unwillkürlichen Reaktion auf Panik, Schock, traumatische Erlebnisse und Stress, welche Säugetiere und Menschen gemeinsam haben. So nutzen Säugetiere nach akutem Stress den angeborenen Mechanismus des Zitterns, um hohe biochemische und neuromuskuläre Stressaufladung abzuführen. Dieser natürlich Zittermechanismus im Körper wird bei TRE aktiviert und wie ein Ventil genutzt. Der Körper lernt unter Anleitung zu zittern. Anspannung und Unwohlsein werden wortwörtlich abgezittert. Um den neuen, ungewohnten Zustand zu verankern ist es wichtig, während dem Prozess Pause und sogenannte Integrationsarbeit zu machen. So gewöhnt sich der Körper langsam und stetig an den neuen Zustand und wir gewinnen die nötige Stabilität.
Das Therapieform umfasst eine Abfolge von Übungen, die vorrangig mit der Bein-, Becken- und Bauchmuskulatur arbeiten und das Zittern vorbreiten. Der Zittervorgang selbst wird dann im Laufe der Vorübungen oder in Rückenlage eingeleitet und durch die Psoasmuskulatur zur umfassenden Entlastung in den ganzen Körper hingeleitet. TRE ist somit eine schnelle und unmittelbar wirksame Methode zur Entspannung, die die natürliche Fähigkeit unseres Körpers Stress abzubauen, reaktiviert.
Das neurogene Zittern der TRE Methode stimuliert das parasymphatische Nervensystem, löst Verspannungn in Faszien und Muskeln, reduziert hohe biochemische Werte und stellt damit ein gesundes Gleichgewicht wieder her. Wir nähern uns wieder der Entspannung, resp. dem «Grün» Zustand.
