Wege zu erholsamen Nächten

Beschreibung

Schlaf dich gesund – Wege zu erholsamen Nächten

Beschreibung

Schlechter Schlaf raubt Energie, beeinträchtigt deine Konzentration und kann langfristig krank machen. Doch oft sind es kleine Gewohnheiten oder unerkannte Faktoren, die deinen Schlaf stören. In diesem Kurs erfährst du, welche Ursachen hinter Schlafproblemen stecken und wie du mit natürlichen Methoden endlich wieder tief und erholsam schläfst.

Themen:

✔ Die häufigsten Ursachen für schlechten Schlaf

✔ Was dein Körper für guten Schlaf wirklich braucht

✔ Heilpflanzen & natürliche Mittel für besseren Schlaf

✔ Abendrituale & Routinen für entspanntes Einschlafen

✔ Soforthilfe bei nächtlichem Grübeln & Durchschlafproblemen

Take-away:

Nach diesem Kurs kennst du die besten Strategien, um deine Schlafqualität nachhaltig zu verbessern – ohne Medikamente.

🕒 Dauer: 90 Minuten, inkl. Fragerunde

💰 Kosten: 89 CHF

📍 Durchführung: Online

Dozentin:

Sabine Neuenschwander, Alternativmedizinerin, Resilienz Coach, Mentaltrainerin, Traumatherapeutin