Raus aus dem Grübelmodus!

Beschreibung

Gedankenkarussell stoppen – Raus aus dem Grübelmodus!

Beschreibung

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf nicht zur Ruhe kommt? Wenn du endlos über Probleme nachdenkst, aber keine Lösung findest? Dieses Gedankenkarussell kann dich nicht nur emotional belasten, sondern auch deinen Schlaf und deine Energie rauben. In diesem Kurs lernst du effektive Techniken, um dein Grübeln zu durchbrechen und mentale Ruhe zu finden.

Themen:

✔ Warum Gedankenkarusselle entstehen – und wie du sie stoppen kannst

✔ Soforthilfen für überaktive Gedanken

✔ Entspannungstechniken für einen klaren Kopf

✔ Wie du dich mit einfachen Tricks aus Negativspiralen befreist

✔ Schlaf & Gedanken: So schläfst du trotz innerer Unruhe besser

Take-away:

Du erhältst praxiserprobte Techniken, um dein Gedankenkarussell zu stoppen und dich wieder auf das Hier und Jetzt zu fokussieren.

Datum: 23.07, 19.00 Uhr

🕒 Dauer: 90 Minuten, inkl. Fragerunde

💰 Kosten: 89 CHF

📍 Durchführung: Online

Dozentin:

Sabine Neuenschwander, Alternativmedizinerin, Resilienz Coach, Mentaltrainerin, Traumatherapeutin